بغداد - العالم
أظهرت نتائج دراسة حديثة نشرتها مجلة الأمراض الجلدية التجميلية أن الأحماض الدهنية “أوميجا 3” تساعد في علاج حب الشباب، وذلك بالاشتراك مع النظام الغذائي لدول البحر المتوسط.
وتوصلت الدراسة إلى أن تناول مكملات أحماض أوميجا 3 واتباع النظام الغذائي لدول البحر المتوسط، والذي يقوم على الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والمأكولات البحرية مع الإقلال من الملح والسكر، يساعدان في انخفاض حب الشباب الالتهابي وغير الالتهابي إلى حد كبير.
وشملت الدراسة 60 شخصا يعانون من حب الشباب الخفيف إلى المتوسط، وكان جميع المشاركين تقريبا يعانون من نقص في أحماض أوميجا 3 في بداية الدراسة.
وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص الذين وصلوا إلى “مستويات مستهدفة” من أحماض أوميجا 3 خلال فترة الدراسة، تراجع حب الشباب لديهم بشكل كبير. وقالت المؤلفة الدكتورة آن جيرتلر من جامعة لودفيج ماكسيميليان في ميونخ “لا ينبغي النظر إلى تدخلات نمط الحياة، بما في ذلك التوصيات الغذائية، على أنها تمثل مقابلا للأدوية الموصوفة، بل كإضافة قيّمة لأي خطة حديثة لعلاج حب الشباب”. وأحماض أوميجا 3 هي أحماض دهنية مفيدة للجسم، ومن أبرز مصادرها زيت السمك. وتضم أحماض أوميجا 3 حمض ألفا – اللينولينيك، وحمض الإيكوسابنتاينويك، وحمض الدوكوساهكساينويك.
ومن الممكن أن تساعد أحماض أوميجا 3 على تحسين صحة البشرة ومقاومة العديد من مشكلاتها وذلك بسبب قدرة هذه الأحماض المحتملة على:
حماية الخلايا من أضرار أشعة الشمس، وتحسين قدرة الجلد على أداء وظائف الحماية الخاصة به كحاجز طبيعي يمنع عن الجسم بعض الأضرار الخارجية.